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吃雪梨的七大好处

2023-02-05 11:47:26 发布 浏览 2452 次

  梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。那你们知道吃梨对我们人体有哪些功效与作用呢?吃梨有哪些营养呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。  雪梨的功效与作用  一:饭后吃梨,可排体内致癌物  韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。  二:止咳化痰,清热降火  在营养学界,梨有个很响亮的名头—天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。  三:可治疗“春季季节病”  梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。  四:促消化,补水分  梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。  五:咀嚼能当“护牙剂”  大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。  六:可解酒,保护肝脏  梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。  七:润燥消风  梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。  梨的储存方法  贮藏梨的适宜温度为-1~2℃,贮藏温度过低会使梨发生冻伤。在冰箱中保存梨,温度应不低于0℃,不高于5℃为宜。  冬天可以将梨用报纸包好放在阳台上保存,气温高时,可放入冰箱冷藏室保存,一般可保存两周左右。  总结:  梨是日常生活中再常见不过的水果了,吃梨可以降火气、可以治疗咳嗽和咽喉疼痛,而且对我们人体的好处多多,不仅可以清热降火还能保护肝脏,对身体是有百利啊。

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